विश्व ध्यान दिवस पर पुलिस ने डीआरपी लाइन में किया योग, तनाव प्रबंधन के गुर सीखे पुलिस ने, पूरे एमपी में हुआ आयोजन

ग्वालियर. विश्व ध्यान दिवस के मौके पर पुलिस की डीआरपी लाइन में पुलिस अधिकारियों और कर्मचारियों के लिये एक विशेष ध्यान एवं योग सत्र आयोजित किया गया है। इसका उद्देश्य जीवनशैली में बढ़ते तनाव और शारीरिक -मानसिक परेशानियों से निपटने में मदद करना था। योग सत्र में बड़ी संख्या में पुलिसकर्मी भी मौजूद रहें, इस सत्र की तैयारिेयों में एएसपी सुमन गुर्जर पर थी वह पिछले काफी दिनों से तैयारियों में व्यस्त थी। कार्यक्रम के दौरान आईजी अरबिंद सक्सैना ने कहा है कि पुलिस अधिकारी और कर्मचारी लगातार मानसिक और शारीरिक मेहनत करते हैं। ध्यान और मेडीटेशन के माध्यम से उन्हें कम समय में ही तनाव से मुक्ति और विश्राम की भावना का अनुभव कराया जा सकता है। योग सत्र में एसएसपी धर्मवीर सिंह, एएसपी अनु बेनीवाल, सुमन गुर्जर, जयराज कुबेर, सीएसपी रोबिन जैन आदि मौजूद रहें।
यह कार्यक्रम प्रदेश स्तर पर आयोजित किया गया था जिसमें पूरे राज्य में करीब 50 हजार से ज्यादा अधिकारियों और कर्मचारियों ने वर्चुअल के माध्यम से जुड़कर फायदा लिया है। सत्र में बताया गया है कि ध्यान को अपनी जीवन शैली में कैसे शामिल किया जाये, ताकि विभिन्न वजहों से होने वाले तनाव को कम किया जा सके। जीवन में सुखद अनुभूमि प्राप्त हो, सत्र के दौरान यह भी बताया गया है कि पुलिस अधिकारियों और कर्मचारियों की ड्यटी टाइमिंग और कार्य समय अलग-अलग हो सकता है। ऐसे में वह अपने तनाव को कम करने के लिये घर पर भी ऐसे ध्यान सत्रों का अभ्यास कर सकते हैं। तनाव मुक्त वातावरण में काम करने से जीवन में सकारात्मक बदलाव आते हैं।
आईजी अरविंद सक्सेना ने अपने अनुभव साझा करते हुए बताया कि उन्होंने पहले भी ऐसे सत्रों में भाग लिया है। उनके अनुसार, ये सत्र हर बार उनमें नई ऊर्जा का संचार करते हैं और इसका सकारात्मक प्रभाव उनके निजी जीवन में भी दिखाई देता है। उन्होंने सुझाव दिया कि हर व्यक्ति को तनाव मुक्त रहने के लिए ध्यान या योग जैसी गतिविधियों को अपनी दैनिक दिनचर्या में अवश्य शामिल करना चाहिए।